Berechnungen zur Körperform, Energie und Übungsintensität
Körperliche Anstrengung braucht Energie, die Sie sich durch angemessenes Essen, Getränke und Entspannungsmethoden zuführen können. Da die körperliche Aktivität einen zusätzlichen Effekt auf Ihr Gewicht, Ihre Köperform und Ihr Energielevel hat, können Sie auf diesem Teil der Website zu einem Taschenrechner gelangen, um ein Bild Ihrer Körperzusammensetzung zu bekommen. Später werden wir Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Energiebedarf auswerten und sättigen - oder die Kalorienzufuhr nutzen können, um nicht an Gewicht zu zunehmen. Außerdem finden Sie Taschenrechner, z.B. für die Herzfrequenz-Zielzone oder den Schrittzähler, die Ihnen bei der Planung Ihres Trainings behilflich sein werden.