Zusammenfassung – Zerstreuung von Zweifel

Machen wir eine gemeinsame Zusammenfassung:

Wenn Sie Ihre Gesundheit erhalten wollen – SEIEN WIR KÖRPERLICH AKTIV!

Wenn Sie die meisten dieser Krankheiten vermeiden wollen – BEWEGEN WIR UNS!

Wenn Sie neue Freunde und eine gute Gemeinschaft sowie eine Möglichkeit zu einer Gruppeneinbindung finden und mit Ihrer Familie und/oder Freunden zusammen sein wollen, um sich gut und fröhlich zu fühlen  – BEGINNEN SIE SPORT ZU MACHEN!

Denken Sie nicht darüber nach, ob Sie Zeit haben oder nicht: Bedenken Sie, dass es besser ist, täglich 30 Minuten für Bewegung aufzuwenden – da sogar Hausarbeit mehr Arbeit benötigt –, als 24 Stunden am Tag unbeweglich zu sein. Später wird dafür noch Zeit genug sein.

Bitte nehmen Sie sich kurz für diese Fragen Zeit::

  • Was soll ich tun?
  • Wie tue ich es?
  • In welchem Ausmaß?

Wir haben versucht, jegliche Information, die Sie benötigen, zu sammeln. Fahren Sie bitte mit den Themen auf der linken Seite fort, oder klicken Sie auf diese Links: WAS? WIE? und ONLINETESTS – diese werden Ihnen später Ihren Fitnesszustand zeigen und Vorschläge für zu Ihnen passende körperliche Aktivität geben.

Quellen:

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