Social baggrund - relationer

De fleste fysiske aktiviteter kan udføres sammen med andre. Det gælder ikke kun boldspil som f. eks basketball, fodbold eller håndbold - også aktiviteter, som oprindeligt var individuelle, kan udføres i grupper som f. eks. yoga, tai-chi, løb, gang, stavgang o.l.

På den måde kan fysisk aktivitet føre til et fællesskab, en social begivenhed, som kan give en række sidegevinster som f. eks.:

  • mulighed for at kommunikere med andre – mennesker er sociale væsener, som fra tidernes morgen har haft behov for fællesskab
  • deltagerne får på denne måde mulighed for at udveksle meninger, tale sammen eller for at bede om hjælp, hvis der er behov for det – og ikke nødvendigvis kun i forhold til den fysiske aktivitet
  • fysisk aktivitet kan skabe relationer, en platform for kulturmøder og etablering af venskaber
  • fysisk aktivitet kan styrke fællesskabsfølelse og integration
  • træning i et fællesskab hjælper dig til at fastholde interessen og træne regelmæssigt og hårdt, ligesom det kan hjælpe dig igennem døde perioder
  • fysisk aktivitet rummer muligheder for at forebygge og mindske antisocial adfærd, vold, diskrimination og racisme
  • styrker den almindelige sikkerhed
  • kan styrke følelsen af overskud og kreativitet
  • kan føre til konfliktløsning
  • fysisk aktivitet giver mulighed for at give social støtte til deltagerne
  • fysisk aktivitet giver mulighed for at more sig og have det sjovt. For det første er de fleste fysiske aktiviteter spil, for det andet øger fysisk aktivitet endorfinniveauet, hvilket styrker lykkefølelsen.