Hvorfor?

Motion er nødvendig for at opretholde en funktionel liv, men det kan have helbredende og forebyggende effekter. Selv om masser af ældre mennesker er bange for at være fysisk aktiv, fordi de er bange for smerte (for det meste i leddene), faldende, dislokationer og brud - der er mange aktiviteter, som kan frigive leddene og kan give en følelse af sikkerhed.

Med vedtagelsen af ​​året den menneskelige krop begynder at synke, bindevæv og muskler bliver slap, kompakte organoplysninger væv bliver bindevæv, huden slapper af og overordnede funktionalitet mindskes.

Er det obligatorisk at have disse ændringer efter 40?
Kan vi bevare vores fitness i længere tid?
Er det værd at være fysisk aktiv senere?
Tager det en stor vejafgift på os?
Hvad er fordelene, hvis vi fortsætter med at være aktiv eller begynder at være aktive i vores ældre år?

Sandheden er, at vores krop virkelig begynder at falde i vores fyrrerne, men vi kan gøre en indsats for at holde vores fitness og sundhed i mange år, og det kan blive en succes.