Salud en el trabajo

Health at work

¿Tienes más de 50? ¿Todavía estás en activo? ¿Tienes dolores y molestias, y aún así tienes realizar cada día las mismas tareas o sentarte en la misma posición en tu puesto de trabajo? Sirealizas una actividad sedentaria - como en una oficina, o en tu trabajo prima las tareas más físicas, como cargar objetos pesados, es importante que sepas como realizar estas tareas rutinarias de forma que no dañes tu salud. Piensa que ¡puedes pasarte entre 6-10 horas al día realizando tus tareas! ¡Vamos a ver cómo prepararte para afrontar de forma saludable todas tus tareas!

WHAT CAN A WORKPLACE DO
FOR HEALTHY EMPLOYEES?
WHAT CAN I DO TO BE
FIT AT WORK?
VIDEOS
EN FORMA EN EL TRABAJO EJERCITAR LA ESPALDA

http://www.youtube.com/watch?v=F5uyKRcO4Z8
http://www.youtube.com/watch?v=nOZnLthqio8
http://www.youtube.com/watch?v=eqc4qtAOHIU

http://youtu.be/tcUS-Lcw-9Q

 




            Ergonomía
            Trabajando con monitores
            Trabajar con cargas pesadas
            Ejercicios de fortalecimiento
            Ejercicios de estiramiento
            Para tus pectorales
            Tecnicas de relajación
            Fuentes