Calculadores para tu forma corporal, nivel de energía e intensidad de ejercicio
La actividad física necesita un montón de energía que puedes obtener con una adecuada alimentación, bebidas y métodos de relajación. Dado que la actividad física tiene un efecto beneficioso adicional sobre el peso, la forma del cuerpo y el nivel de energía, puedes utilizar unas calculadoras en esta parte de la página web para obtener una imagen de tu composición corporal. Más adelante te mostraremos cómo evaluar tus necesidades energéticas y cómo satisfacerlas (o cómo usar tu ingesta de energía con el fin de no ganar peso. Es más, encontrarás algunas calculadoras (zona de frecuencia cardíaca deseada, contador de pasos) que ayudan a planificar tu entrenamiento.