Kalkulátorok a testalkathoz, energiaháztartáshoz és az edzésintenzitáshoz
A fizikai aktivitás sok energiát igényel, amelyet a mindennapi életedben a megfelelő táplálék, italok magadhoz vételével és relaxációs technikák alkalmazásávalbiztosíthatsz magadnak.
Minthogy a fizikai aktivitás további jótékony hatással van a súlyodra, alakodra és energiaszintedre, itt találhatsz néhány kalkulátort, amelyek segítségedre lesznek abban, hogy képet kapj a testösszetételedről. Később megmutatjuk, hogyan értékeld ki energiaszükségletedet és hogyan elégítsd ki azt – valamint, hogy hogyan oldd meg energia-beviteledet felesleges súlyfelvétel nélkül. Ezeken kívül néhány olyan kalkulátort is találhatsz majd ez alatt a menüpont alatt, amelyek segítik az edzéseid megtervezését(cél-pulzuszónák, lépésszámláló).