A Nordic Walking viszonylag új sport, melyet a sífutás kiegészítő edzéséből fejlesztettek ki, és amely gyorsan elterjedt az északi országokból kiindulva egész Európában és világszerte. Lényegében gyaloglás két síbothoz hasonló bot segítségével. A gyaloglás minden jótékony hatását megtartja, és ehhez jönnek azok az előnyök, melyek a botok használatából származnak. A teljes felsőtestet is megmozgatja, erősíti a vállakat, a karokat és a hátat, melyek a legproblematikusabb területek a legtöbb ember számára, kiemelve azokat, akik ülőmunkát végeznek. A következő néhány oldalon ebbe a csodálatos sportba nyújtunk bepillantást. Szeretnéd megtudni, miért érdemes kipróbálnod? Lapozz a MIÉRT? oldalakra! Ha a technikákról szeretnél megtudni valamit, nézd meg videóinkat! Tegyél egy próbát!

 

 




            Mit?
            Sportok táblázata
            Hogyan?
      Gyaloglás
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
                Hogyan fogjunk hozzá?
                Javaslatok kezdőknek
                Testtartás
                Milyen a jó cipő?
                10 000 lépés naponta
                Tippek napi lépésszámod növelésére
      Nordic Walking
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
            Nordic Walking kedvcsináló
            Nordic Walking oktatófilm
      Futás
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
                Milyen gyakran fuss?
                Szükséges felszerelés
            Linkek
      Tai Chi
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
            Linkek
      Krolf
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
            Videók
      Petanque
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
                A játék menete
                Pontozás
                További szabályok
            Videók
      Evezés
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
            Videók
      Tenisz
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
            Videók
      Kerékpározás
            Miért?
            Mit?
                A kerékpározás legfőbb vállfajai
                Néhány értékes tanács
            Hogyan?
                Tartozékok
                Tippek