Előszó

Szeretnéd tudni, mi a haszna a szabadtéri testedzésnek?

Szeretnél olvasni és videókat nézni szabadtéri sportokról, melyeket könnyedén elkezdhetsz és végezhetsz?

Mi mutatunk neked ilyen sportokat, hasznos és gyakorlati tanácsokkal, videókkal és képekkel együtt. Nem tudod, mi a KROLF? Nézd meg videónkat, és ismerkedj meg vele!

Szerinted mindenki tudja, hogyan kell járni? Lássuk, igazad van-e! Nézd meg a gyaloglásról szóló részt, és meglátod, hogy minden trükköt ismertél-e!

Ez csak néhány példa abból a változatos tartalomból, amit ebben a modulban megtalálhatsz.

Fedezzük fel a sportok és testmozgás fajták színes világát! És ha úgy gondolod, hogy valami fontos, érdekes vagy mulatságos kimaradt, írd le, és oszd meg másokkal! Szólj hozzá szövegeinkhez és videóinkhoz, ajánlj más gyakorlatokat és sportokat edzőtársaidnak!

Rajta!

Mit olvashatok ebben a részben?:

Rövid bevezetés a szabadtéri sportokhoz

  • Miért végezzünk szabadtéri gyakorlatokat és sportokat?
  • Milyen fajta szabadtéri testmozgások vannak? (Táblázat a legnépszerűbb szabadtéri sportokról, költségek, készségfejlesztő hatások, nehézség és szükséges eszközök kategóriákkal)
  • Hogyan végezhetünk szabadtéri testmozgásokat?

A legfontosabb sportok és gyakorlatok némelyikének részletes leírása:

  • Miért annyira hasznos bizonyos tevékenységeket űzni?
  • Mik ezek pontosan? Fajták és meghatározások
  • Hogyan végezhetjük ezeket? Tippek a mozgásformák elkezdéséhez. Gyakorlati útmutatás. Nézd meg videóinkat! Szólj hozzá, tegyél hozzá ötleteket, oszd meg gondolataidat!

Szabadtéri mozgásformák videói




            Mit?
            Sportok táblázata
            Hogyan?
      Gyaloglás
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
                Hogyan fogjunk hozzá?
                Javaslatok kezdőknek
                Testtartás
                Milyen a jó cipő?
                10 000 lépés naponta
                Tippek napi lépésszámod növelésére
      Nordic Walking
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
            Nordic Walking kedvcsináló
            Nordic Walking oktatófilm
      Futás
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
                Milyen gyakran fuss?
                Szükséges felszerelés
            Linkek
      Tai Chi
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
            Linkek
      Krolf
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
            Videók
      Petanque
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
                A játék menete
                Pontozás
                További szabályok
            Videók
      Evezés
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
            Videók
      Tenisz
            Miért?
            Mit?
            Hogyan?
            Videók
      Kerékpározás
            Miért?
            Mit?
                A kerékpározás legfőbb vállfajai
                Néhány értékes tanács
            Hogyan?
                Tartozékok
                Tippek